Arándano

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Los arándanos mejoran la memoria, visión, reducen la fatiga ocular y protegen contra enfermedades neurodegenerativas gracias a sus antioxidantes.

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Descripción

Los arándanos, particularmente los arándanos azules, se han asociado con una serie de beneficios para la salud, incluyendo posibles mejoras en la función cognitiva y el intelecto. Contiene sustancias que mejoran la visión, reducen los niveles de azúcar en la sangre y tienen un efecto antiinflamatorio y espasmolítico pronunciado.

Beneficios del arándano:

  • Reduce los síntomas de fatiga ocular después de un uso prolongado de computadoras, teléfonos u otros dispositivos electrónicos.
  • El consumo regular de arándanos podría mejorar la memoria, especialmente la memoria espacial y la función cognitiva en general.
  • Los arándanos también pueden ayudar a proteger el cerebro de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.

Mecanismo de acción:

Los arándanos también pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo en el cuerpo en general, lo que puede tener efectos beneficiosos en la función cognitiva y el bienestar mental.

Los antocianos, son potentes antioxidantes con afinidad particular por los órganos visuales, contribuyen a la reducción de la fatiga ocular durante la carga diaria y promueven la recuperación de la rodopsina, el pigmento retinal necesario para la visión diurna y crepuscular.

Mantener niveles regulares de antocianos de arándano favorece una agudeza visual mejorada.