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Descripción

El silicio es un elemento químico que se encuentra en la naturaleza en forma de silicatos y óxidos de silicio. Es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado del organismo y se encuentra presente en pequeñas cantidades en alimentos y suplementos.

Beneficios del silicio:

  •  El silicio es un componente esencial para la formación y fortalecimiento del tejido conectivo y óseo, promoviendo huesos y articulaciones más fuertes.
  •  Contribuye a la síntesis de colágeno y elastina, proteínas fundamentales para mantener la piel firme y elástica, así como para mejorar la salud del cabello y las uñas.
  •  Ayuda a mantener la elasticidad y flexibilidad de tendones y ligamentos, lo que es importante para la movilidad y flexibilidad del cuerpo.
  •  Participa en la síntesis de proteínas y la formación de ADN, contribuyendo a la regeneración celular y reparación de tejidos dañados.
  •  Tiene propiedades antioxidantes que protegen a las células del daño causado por los radicales libres, disminuyendo el estrés oxidativo.

 

Mecanismo de acción:

El silicio favorece la mineralización ósea y la formación de cartílago, mejorando la densidad ósea y reduciendo el riesgo de enfermedades óseas como la osteoporosis. Al estimular la síntesis de colágeno y elastina, el silicio mejora la firmeza y elasticidad de la piel, reduciendo la aparición de arrugas y líneas de expresión, y fortaleciendo el cabello y las uñas.

Contribuye a mantener la elasticidad de los tejidos conectivos, lo que es esencial para mantener la movilidad y prevenir lesiones. El silicio participa en la formación de proteínas y ADN, promoviendo la renovación celular y acelerando la recuperación de tejidos dañados.

El silicio puede obtenerse a través de alimentos como los cereales integrales, las legumbres, las verduras de hoja verde y algunas frutas. También se encuentra disponible como suplemento alimenticio para asegurar una ingesta adecuada de este mineral esencial.